量のない質はない。
—森山 大道

 

 

こんにちは。
ファッション・プランナー/スタイリング・カウンセラー®の
やまだみゆきです。

 

セミナーに参加するとき、ひとつだけ決めていることがあります。
それは、先生の言うことはみんな聞く、ということ。

先日参加したブログセミナーで
毎日書くことがミッションになったので、
毎日書いています。

 

・・・以上、終わり。

 

 

じゃなくて。

 

ほんらい三日坊主の女王なので、
地道にコツコツ長続きさせるのは、
決して得意ではありませんでした。

ただ、ダイエットがうまくいったとき、
気がついたことがあります。

 

 

つらいことは続かない。

 

これに尽きます。

 

 

意志の力なんてすぐ、ついえます。
モチベーションはすぐ、下がります。

 

しょうがない、人間だもの。

 

それが三日坊主の正体です。

 

 

だから、意志の力やモチベーションをアテにしないで、
できる仕組みをつくる必要があると考えました。

 

そこで
優先順位1位を決めて、それ以外は捨てることにしました。

 

優先順位1位が、寝ていてもできるようになったら、
優先順位2位を1位に繰り上げする。
2位もできるようになれば3位を繰り上げる。

 

結果が出るとうれしいし、ダイエットの場合、
みために表れますから、ひとからの反応もあって、
どんどんはずみがついて、好循環サイクルに入っていけました。

 

 

シューズはビブラムのファイブフィンガーズです。 これについてはまた改めて。



走りはじめたとき、
優先順位1位はとにかくつづけることでした。
習慣を固定化するには3週間はかかるといわれているので、
まだ確定マークではありませんが、
今月中に朝、走れるようになりたかった。

 

ただ、以前やっていた習慣のせいか、
思ったより早くペースが戻ってきました。

ブログが午前中に書けるようになったのも、
走っている最中に考えをまとめられるようになったからです。

 

 

IMG_0331

 

わたしは職人気質なので、質にこだわってしまうと、
一歩がなかなか踏み出せません。
なので、なにかやるときは、
できるだけ量にフォーカスするようにしています。

 

とにかくつづける。
数をこなすことで、質がいずれ伴ってくる。

 

三日坊主は質へのこだわりの表れです。
それ自体は、素晴らしいことなんです。
三日坊主、上等!

 

さて、ブログについては、
なんとか毎日更新できるようになって、
そろそろ1ヶ月。

優先順位2位について、考えてみるかな・・・
といったところです。

 

では、本日もよい一日を。

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miyuqui yamada

講師、講演家、コンサルタントなど人前に立つ人の外見と内面を装いでイメージアップする専門家。 34年間クリエイティブ業界において、アパレル、化粧品、流通大手企業をクライアントに、広告制作・販促・編集企画のディレクターとして、数百回のプレゼンと2500名以上の成功者の取材・寄稿に関わり、「勝つ人」「成功する人」の外見に興味を持つ。92〜95年、外資系化粧品会社にて2000名以上の女性にメイクとファッションのセミナーを実施。2014年STYLE&PLAN設立。自身のプレゼン、講師経験をもとに衣装を担当したクライアントがセミナー講師コンテスト入賞・優勝を続々と果たす。その勝率は8割。「セミナー講師、服装」の検索においてはGoogle検索1位。